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泡脚的水温多少度为好

  泡脚的水温控制在38-43℃左右是最佳的,不建议用刚烧开的水去烫脚,否则反而会对健康不利。人体脚部的温度最低,泡脚水的温度比体温稍微高一些更能促进足部和下肢血管扩张,放松身心,…

  泡脚的水温控制在38-43℃左右是最佳的,不建议用刚烧开的水去烫脚,否则反而会对健康不利。人体脚部的温度最低,泡脚水的温度比体温稍微高一些更能促进足部和下肢血管扩张,放松身心,泡脚的时间控制在15-20分钟左右即可,以免感冒。

泡脚的水温多少度为好

  对于一些热爱养生的人来说,每天泡脚是必不可少的工作,不过在泡脚的时候也要注意方法,将水温控制在38-43℃左右是最好的,不要一味的用刚烧开的水去泡脚、烫脚,否则反而会起到反效果。

  人体脚部的温度是最低的,所以泡脚的温度可以比体温稍微高一些,这样就能促使足部和下肢血管扩张,从而更好的放松身心,让大脑也得到休息,还能起到促进睡眠的作用。

  泡脚的时间也不能太长,一般15-20分钟左右感觉到脚微微发烫就好了,这个时候血液会在全身分布的较为均匀,比较舒服,要是长时间泡脚的话,会导致大量血液集中到腿部,从而感觉身体以上的部位发凉,容易感冒。

  泡脚有什么好处

  中医认为,人的脚底有非常多的穴位,用热水泡脚,能加速血液循环,还能刺激到这些穴位,从而起到保健的效果,在泡脚的时候,还可以在泡脚水中加入生姜、肉桂等药材,能更好的加速血液循环。

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