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养生小知识拍打肘窝能降火

1.拍打肘窝对身体有什么好处 腋窝肘窝等易存身体毒素拍打肘窝除心肺火气 当代健康报 身体内的毒素就像河里的沙子,会淤堵在有坑、有窝的地方一样,易聚在腋窝、肘窝和膝窝处,所以只要常去…


1.拍打肘窝对身体有什么好处

腋窝肘窝等易存身体毒素拍打肘窝除心肺火气 当代健康报 身体内的毒素就像河里的沙子,会淤堵在有坑、有窝的地方一样,易聚在腋窝、肘窝和膝窝处,所以只要常去拍揉身体上这三个窝就可排清毒素了。

揉按腋窝能除心火。一说起腋窝,很多人会想到狐臭,这种难闻的气味就是腋窝这口“排污井”所散发出来的。

腋窝处的极泉穴是心经的重要穴位,可以祛除心脏的火郁毒素。所以应该经常去按揉这个地方,以疏通这口“井”。

平时容易犯急、暴躁,这是心火大的表现。揉一揉腋窝,打通了心经,人就平静下来了。

拍打肘窝能除心肺火气和毒素。肘窝是经络密集的部位,分别有肺经、心包经、心经三条经络通过,所以按揉这个部位可以排除心肺的火气和毒素。

如果近期出现了咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等现象,那就是心肺火毒过盛的表现。在肘窝这个位置连续拍打5~10分钟。

拍完后,会出现青、红、紫、黑等不同色的毒素反应物,可保这口“井”排污通畅。 很多人因睡不着而心情烦躁,但越烦越睡不着。

拍一拍肘窝,打通心肺经,就能睡得安稳了。 膝窝是祛湿毒、排热毒的“关口”。

在膝窝的中点有一个重要穴位叫委中穴,走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道,而委中穴是通道上的“排污口”。

如果排污口被堵了,湿毒、废气排不出去,就会在体内淤化成热毒。 热毒在体内待久了就成瘤了。

侵入体内的风、寒、湿等外邪淤在这里排不出去,会导致关节炎。所以一定要常清理,保证它排毒顺畅,这样才能身心健康。

方法是用朱砂掌连续用力拍打5~10分钟,直至瘀斑、痧点等病理反应物显出。坚持1~2周拍打一次,身体就会通过自我排毒的方式来消除这些毒素和垃圾。

另外,您觉得压力很大时,也可以通过拍打膝窝来减压。 相关链接 朱砂掌:在身体的特定部位有节奏地拍打,用力拍到出痧为止,这样能祛除淤积在经络里的毒素。

轻轻拍打到发红也可以通经络、促进气血的运行。拍出痧后马上喝一杯温水以加速排毒,当天不要洗澡。

因为拍后,皮肤上会出现朱砂一样的痧点,故戏称“朱砂掌”。

2.拍打四肢排毒

4 重点拍打膝肘以排毒

卷起袖子,露出手臂肘关节,右手掌拍打左手的肘关节周围(主要是内侧)。感觉手酸吃力后,换成左手掌拍打右手的肘关节周围。肘关节拍打好后双手掌拍打双膝关节周围。重复多次用力拍打,每处拍打10分钟以上。在拍打时不用意念,可以边看电视边用力拍打或边聊天边用力拍打,可以说不占用时间。初期锻炼特别是身体有疾病的人一般会出痧点,那是清除体内病气、浊气的现象。不必担心,坚持锻炼后皮肤不会留下疤痕。经锻炼不出痧点后沿手掌及小腿方向拍打,坚持锻炼至四肢拍打不出痧点后,锻炼时间可以适当缩短。经本节锻炼排除体内的病气、浊气后,再练习内气培育,效果将会更好。

试想,假如管网中存在污浑水,不先将其排出,只是不断地在水源增加清水,让其在管网中循环流动。那么在很长一段时间里管网中的水都是半清半浑。如果先将污浑水排出,再增加清水,那效果显然天差地别。所以拍经通脉锻炼时特别注重在四肢肘部和膝关节周围进行拍打,以肘部和膝关节周围作为排出体内浊气的出口。因为肘部和膝关节周围是十二正经的合穴分布的地方,根据《灵枢·九针十二原篇》:“所入为合。”也就是指在经脉流注方面好像各处的江河会合流入大海一样。相应的在合穴处的经气流量比较大,选择此处为排出体内浊气比较容易。全身十二正经各有一个合穴,在针灸、推拿、拔罐等外治法中都认为合穴对治疗脏腑疾病有着重要作用。太阳能保健技术中的拉经通脉第一节振动加上向涌泉穴排病气、浊气的观想和意念,也可以排出体内浊气。但对于初学者来说,拍打四肢肘关节和膝关节周围排出体内浊气的效果更显著。太阳能保健技术的锻炼全过程是一个新陈代谢的过程,将体内产生的浑浊之气排出,不断增加清新之气,以营养全身每一个细胞。这是一个辞旧迎新的过程。

特别说明:培育内气的第一道工序结合本节拍经通脉技术中的重点拍打手臂肘关节排毒练效果更佳,先排掉体内浊气,再采集烹炼新鲜之光气,效果自然更好。不管你信不信,按照培育内气的第一道工序结合上面的方法实实在在、认认真真地连续练习10天后就明白了。这是太阳能养生保健的敲门砖,连续10天时间、每天1小时的练习就可以敲开太阳能养生保健的大门。验证标准:1、肘膝关节拍出痧点后,继续拍打而皮肤不变色。2、经培育内气的第一道工序练习能感觉到胸腔内温热或沉重等得气的感觉

3.拍打肘窝排毒科学吗

科学,因为手肘窝处有着很多穴位和经络,拍打手肘窝可以在一定程度上活络经络、疏通穴位,还可以散热、排毒、净化血液、缓解口腔溃疡。

肘窝是心经、心包经和肺经通过的地方,适度拍打可以帮助疏通身体经络,有利于毒素排出。现代人运动少,出汗少,吃的东西又较为肥腻、上火,身体很容易积蓄毒素,经常用手拍拍肘窝,可以帮助身体轻松排毒。

肘窝外侧的曲池穴是人体三大排湿口之一,大肠经的湿浊之气常聚集在这里,湿气不除,人就容易生病。经常刺激曲池穴,可以打开身体的排毒祛湿通道,有助于清除身体的湿浊之气。

4.拍打三窝对身体健康有好处吗

拍打三窝对身体健康有好处没有科学依据。

中国中医科学院针灸研究所研究员、中国中医科学院针灸医院主任医师房繄恭博士表示,把人体的腋窝、肘窝和膝窝说成是‘排污口’,是没有科学依据的。

所谓‘拍打排污口能排毒’的说法,从中医针灸学、临床医学的角度来说,目前尚没有任何证据能证明拍打法排毒的科学性,完全不具科学依据。

网络中所说的腋窝、肘窝、膝窝这几个所谓的“排污口”部位,只是人体关节部位的皱褶,确实有些穴位和经络存在,尤其肘窝和膝窝部位穴位比较集中,但其中的穴位未必能起到祛湿排毒的作用,但通过拍打的方式未必能通经,即使经络真的“通了”,也未见得就能把毒素排出去。

扩展资料:

皮肤青紫等不同颜色都是在外力作用下,使皮下毛细血管破损所导致的瘀血现象,并不是所谓的‘毒素’。如果盲目地过度拍打,严重的话可能会引发其他疾病甚至有生命危险,一定要谨慎。尤其是一些毛细血管脆弱或有出血倾向或血压异常的人,更应该警惕。

以祛湿为例,湿邪与人体的脾、肾、肺、三焦等多个脏器有关,还需要结合望闻问切四诊方法进行中医辨证,选取不同的药物或者穴位进行治疗。从祛湿的穴位上来讲,临床一般首选阴陵泉穴,而不是所谓的“排污口”处的穴位。

人体排毒养生,要清淡饮食,远离肥甘厚味大油大腻的食物,杜绝营养过剩;要运动健身,活动四肢以身体微微出汗为度,就能够有效的健脾除湿,提醒大众不要被这些伪科学“忽悠”了。

参考资料来源:人民网-专家解读:拍打“人体排污口”能排毒吗?

养生小知识拍打肘窝能降火

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