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保护眼睛小常识作文300字

1.《怎样保护眼晴》作文300字 怎样保护眼睛 每个人都有一双眼睛。 如果我们现在没有好好的保护好眼睛必将终身遗憾。 就拿我们班的许程鹏来说吧,他特别喜欢看漫画书,他几乎每一个星期…


1.《怎样保护眼晴》作文300字

怎样保护眼睛 每个人都有一双眼睛。

如果我们现在没有好好的保护好眼睛必将终身遗憾。 就拿我们班的许程鹏来说吧,他特别喜欢看漫画书,他几乎每一个星期都会去书店两次,可他看书的姿势都是躺着看,所以时间一久,一双难看的小眼镜就跑到他的鼻子上了。

又如我们班的班长张艳红,她学习非常好。有一次还在数学竞赛里得了第一名,她还是老师的一双左右手呢!可是她有先天的近视眼,她又很喜欢看书,就这样下来,她小考试都要走到很前面很前面去看题,这都是因为自己没有保护好眼睛,如果保护好了自己珍贵的双眼,就不会成为眼镜一族的第一传人了。

我们想让自己不成为眼镜一族的传人,就要少看动画片,少上网玩游戏。如果想为祖国做出巨大的贡献,首先是不能是近视眼。

2.关于保护眼睛的作 300字

在日常生活中,如果你知道一些用眼卫生知识,那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽,以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上2、看电视时要有环境灯光3、少玩游戏机,上网切忌痴迷

4、读书写字时,光线要明亮、柔和、稳定5、不写过小过密的字,以免看字过近,增加眼的调节6、保持书写距离30~35厘米

7、切勿长时间读书,0.5~1小时为宜,严防视觉过度疲劳8、每天做眼保健操,以改善眼部血液循环和调节状态

9、坚持体育锻炼,多做户外活动10、合理安排作息时间11、保证充分和全面营养,纠正偏食,多吃水果和各种蔬菜

12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜13、高度近视者不要做剧烈活动,忌暴怒,以防止视网膜脱离

预防近视好习惯

1读书写字坚持〈二要〉〈五不要〉

“二要”:读书姿势要正确,眼与阅读物相距30—35cm,连续读书1小时,要休息片刻或向远处眺望。

“五不要”:不要在光线暗弱和直射阳光下看书,不要在车上看书,不要躺在床上看书,不要长时间看电视,不要长时间玩游戏。

2良好的家庭采光照明。注意看书写字的光线,台灯应放在左前方,光线要柔和为25~40瓦之间,不要直接照射眼睛。

3每天做眼保健操,以消除眼肌疲劳。

4进行消除眼睛疲劳的训练

远望训练。看远方三分钟,再看手掌1~2分钟,然后再看远方,这样远近交换几次,可以有效消除眼睛疲劳。

转动练习。用一只手指放在眼前,引导眼球做上下左右训练

5注意饮食习惯及营养搭配,避免偏食,应特别注意维生素B类胚芽米麦片醇母)的摄取

6定期进行视力检查,最好每半年检查一次

3.爱护我们的眼睛作文300字

[爱护我们的眼睛作文300字] 眼睛是心灵的窗户,是心与心的沟通,是情与情的互动,我们应该保护好这双宝贵的眼睛,爱护我们的眼睛作文300字。

有些人认为眼睛不重要,经常虐待它。比如说:经常挨着电视看,躺在床上长间看书看电视,这样非常容易近视。

但这不代表不可以看电视。我们可以少看电视,多出去运动。

在看电视时要离电视远一点,坐在凳子上看,这样又环保又保护了眼睛,难道不是一举两得吗? 有些人更是虐待自己的眼睛。白天不好好学习,黑夜用电筒在被子里看书,这样会近视得更快。

有些大人劝孩子说:晚上不要看书,这样会近视的,小学四年级作文《爱护我们的眼睛作文300字》。大人的好话,却被孩子误认为是坏话,而且还等大人睡着了再看,他们真不爱惜自己的眼睛。

有些人刚一醒,就躺在床上看书。这样更不对,最起码要先洗脸,在端个凳子出去透透气再看书。

这个人就是我姐姐,现在她已经是近视一族了。每天挂副厚厚的眼睛,后悔极了…… 四川泸州泸县曾观四年级:李普权。

4.怎样保护眼睛作文300

怎样保护眼睛?

眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官,没有眼睛,我们对四周的感觉将是一片黑暗。要保护眼睛,必须从如下几个方面做起:

1.预防近视。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正,眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。

2.读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前眺望远处。

3.不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。

4.注意防止眼外伤,异物入眼要用正确的方法处理。

5.不用手揉眼睛,不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。

6.不直视太阳(尤其是在正午)和电焊光,以免烧伤眼睛。

7.患上眼疾要及时医治,同时注意不要将病菌传染给他人

保护眼睛的方法:

1、光线充足

光线要充足舒适,(光线太弱,字体看不清楚,就会越看越近视)。

2、反光要避免

书桌应有边灯装置,其目的在减少反光,以降低对眼睛的伤害。

3、阅读时间勿太长

无论做功课或看电视,时间不可太长,每一小时左右休息片刻为佳。

4、坐姿要端正

不可弯腰驼背,靠得很近或趴着做功课,这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳,进而造成成近视。

5、看书距离应适中

书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准,且桌椅的高度也应与身体相适应,不可勉强将就。

6、看电视距离勿太近

看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离,每一小时应休息片刻为宜。

7、睡眠不可少,作息有规律

睡眠不足身体易疲劳,易造成假性近视。

8、多做户外运动

经常眺望远处放松眼肌,防止近视,与大自然多接触,青山绿野有益于眼睛的健康。

9、营养摄取应均衡

不可偏食,应特别注意维生素B类(胚芽菜、麦片、酵母)之摄取。

1、注意养成良好的卫生习惯:电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西,也不宜在操作室内就餐,否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触者较多,工作完毕应洗手以防传染病。

2、注意保持皮肤清洁:应经常保持脸部和手的皮肤清洁,因为电脑荧光屏表面存在着大量静电,其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处,如不注意清洁,时间久了,易发生难看的斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变,影响美容与身心健康。

3、注意补充营养:电脑操作者在荧光屏前工作时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素A合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人全内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶,因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质,有吸收与拮抗放射性物质的作用,对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。

4、注意正确的姿势:操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上,眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中,应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿,以调节和改善视力,预防视力减退。

5、注意工作环境:电脑室内光线要适宜,不可过亮或过暗,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物,清理卫生时最好用湿布或温拖把,对空气过滤器进行消毒处理,合理调节风量,变换新鲜空气。如果是在家中进行电脑操作,也应尽量参照心个条悠扬,并使用防护屏,以最大可能地减少电子辐身对人体的危害。

6、注意劳逸结合:一般来说,电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干,散散步,做做广播操,进行积极的休息,或者在室内做眼睛保健操和活动头部(很多人抱怨颈椎疼,活动头部会有帮助)。

7、注意保护视力:欲保护好视力,除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外,最好注意远眺,经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间。

你自己节选?

5.保护眼睛小知识

对于一个人而言,眼睛是非常重要的,如果失去了眼睛,世界也就失去了色彩。因此,在日常生活中,我们一定要注意保护好自己的眼睛。那么,我们应该如何保护好自己的眼睛?

第一点,一定要注意光源位置。计算机放置的位置,应让最强的光源位于侧边,且周遭环境的亮度不应该超过屏幕的亮度。因为屏幕反光会造成眼睛不适,最后导致眼睛更加近视。

第二点,一定要保持良好坐姿。俗话说“头有枕、肘有撑、背有靠、脚有踏”,良好的坐姿可预防脖子和背部肌肉酸痛,同时以免距离过近造成眼睛过度疲劳。

第三点,一定要让眼睛多休息。事实上,人们在操作计算机时,应每隔40-50分钟就休息10分钟。并且每10分钟就应把目光从屏幕移开,花上10秒时间眺望远方。

第四点,一定要经常眨眼。许多人在使用计算机时,眼睛眨动的频率会比平常少很多。而眨眼次数的减少会降低泪水对眼球的润滑作用,造成眼睛经常感到干燥、不适。但如果你又必须长时间用计算机,可考虑人工泪液。

第五点,尽量佩戴适合的眼镜。对于一直要在计算机前办公的人群,戴适合的眼镜显然很有必要。看清屏幕可能需要三焦或渐进多焦镜片,该镜片应分成三块区域,上面区域用来看远距离,中间较大范围的区域用来看中距离,下面区域用来看近距离。

第六点,一定要定期检查视力。对于坐办公室的人而言,因为总需要近距离办公,这对视力的影响是比较大的。有时候佩戴度数不准确的眼镜也会导致视力下降,所以最好每年至少做一次视力检查,度数有变化也可以及时进行调整。

总而言之,我们一定要注意保护好自己的眼睛。

6.关于保护眼睛的知识或小文章(越多越好)

都说眼睛是心灵的窗户,作为人体的重要器官眼睛,不仅充当着看世界的责任,而且在一定程度上还能够

通过眼睛反映一个人的健康程度,中国的中医讲究望闻问切,经常喜欢通过看人的舌苔,以及眼睛等各种部位来了解人们的病情,其实眼睛是可以反映出很多健康问题的。

眼睛就像是一面镜子,透过眼睛可以看出人身体的各种问题。偶尔的一两次熬夜会导致眼睛出现红肿的情况,经常喜欢闷闷不乐喜欢哭的人也会出现眼睛酸痛的现象,这是属于比较正常的不能够认作是疾病症状,但也有一些疾病可能会在眼睛上得到体现。

眼睛异常分别暗示什么问题?

1、眼睛红肿:如说有些人出现了严重的结膜炎症,或者是结膜充血的情况,眼睛看起来就会又红又肿,而且非常的疼痛。部分的高血压患者以及血小板严重缺少的患者,也会出现眼睛红肿的情况应该要引起

重视。脑肿瘤疾病以及其他的肿瘤疾病,也有可能会引发眼睛出现红肿,充满红血丝的情况,各种情况都有其突出的特点,应该要引起重视。2、眼睛凸起:一般在生活当中发现甲亢患者的时候,很多人都能够一眼认出,就是因为甲亢患者和正常人来相比,眼睛有非常大的不同。一旦是发现自己的眼睛无缘无故地向前突起,那一定要去医院做一次

检查,很有可能就是因为甲亢所引起的眼睛向前突起,每个甲亢患者都有这种明显的症状。

3、眼球发黄:有肝炎或者是肝硬化情况的患者会发现自己的眼球,会由一开始的纯白色变化成偏黄的颜色,肝脏越是不好的人眼球,看起来越是偏黄。一旦眼球偏黄的话,最好是能够多吃一些补肝的食物,

平时注意自己肝脏部位的保养出现了严重问题的,应该要去医院治疗。

从眼球能够看出一个人的身体健康,这种方式越来越受人欢迎,在平时应该要注意自己的眼睛保护,每天尽量做一到两次的严保健操,不要让眼睛太过疲劳,现在换近视的人越来越多。

7.《怎样保护眼晴》作文300字

怎样保护眼睛 每个人都有一双眼睛。

如果我们现在没有好好的保护好眼睛必将终身遗憾。 就拿我们班的许程鹏来说吧,他特别喜欢看漫画书,他几乎每一个星期都会去书店两次,可他看书的姿势都是躺着看,所以时间一久,一双难看的小眼镜就跑到他的鼻子上了。

又如我们班的班长张艳红,她学习非常好。有一次还在数学竞赛里得了第一名,她还是老师的一双左右手呢!可是她有先天的近视眼,她又很喜欢看书,就这样下来,她小考试都要走到很前面很前面去看题,这都是因为自己没有保护好眼睛,如果保护好了自己珍贵的双眼,就不会成为眼镜一族的第一传人了。

我们想让自己不成为眼镜一族的传人,就要少看动画片,少上网玩游戏。如果想为祖国做出巨大的贡献,首先是不能是近视眼。

8.保护眼睛的作文385字

保护视力作文300字一:保护视力(283字) 一天,我正在写作业,40分钟后,妈妈走进来说:“休息一下,看看远处,让你的眼睛放松放松。”

说完,就出去了。等妈妈刚一转身,我立刻从身旁的书架上的群书里抽出一本《小哥白尼》,津津有味地读了起来。

不知过了多久,突然一声“炸雷”在耳边响起,“你在做什么?不要眼睛啦?让你休息,是让你的眼睛放松,而不是让你看课外书!”听罢,我赶紧扔了书,一溜烟儿跑到阳台上眺望远处去了。小朋友们,你们可不要像我一样不爱惜自己的眼睛呀,要注意读书、写字的姿势;用眼30分钟左右要远眺一会儿;不要再过强或过暗的地方看书;不要躺着、走着和乘车时看书,一定要把自己的眼睛保护好,可不要戴上小眼镜哦!保护视力作文300字二:保护视力(444字) 每个人都有成功快乐的时候,也有伤心后悔的一刻。

我最后悔的就是我戴上了眼镜。三年级的时候,我的眼睛看东西有点看不清楚。

我想:没事,注意休息一定会好的。但是,我想错了,我的视力不断下降。

后来,妈妈发现了,她让我少看电视、电脑,保护好视力。我没有理妈妈,反而说:“妈妈,你就别唠叨了,我会保护好的。”

有一次,我在看电脑。玩得正激烈的时候,妈妈进来说:“儿子,你说玩四十分钟,现在都玩了一个小时了,快关电脑!”我意犹未尽的说:“再玩最后五分 钟,就最后五分钟……哈哈,被我打死了吧。”

在妈妈不断催促下,我最后只好关了电脑。我的视力越来越差,看东西也越来越模糊。

为了不让我长时间看电脑,家 里的电脑网线也停了。最后,在妈妈的强烈要求下,我来到医院配眼镜。

谁知,一查视力,我竟然近视了四百度。唉,早知今日,何必当初呢!自从我戴上了眼镜,麻烦就接连不断:跑步的时候,要不时的抬眼镜;上课看黑板,也只能坐在前三排了;洗脸的时候,得把眼镜先放好……同学们,我们一定要保护好自己的视力,等戴上了眼镜就后悔莫及了!保护视力作文300字三:保护视力(470字) 嘟嘟熊爱看书,他的藏书可多啦!家里的四个大书柜都放不下了。

爱看书,当然是好事。可是,你瞧——他走路看,坐在熊妈妈的助动车上看,上卫生间看,躺在床上看,下课的短短几分钟也在抓紧时间看。

这可不是好习惯哦。小胖猪爱看电视,爱玩电脑。

瞧,他正在起劲地玩“海陆空三之战”呢!电脑刚让小猪玩死机了,他又看起了动画片《大话西游》。这样一来,嘟嘟熊和下胖猪的视力都下降了。

他们的妈妈带着他们,到山羊医生那儿去检查。山羊医生给他们每人配了一大堆眼药水和中药,对他们说:“嘟 嘟熊,书可以看,不过,要养成良好的看书习惯……”嘟嘟熊点点头说:“山羊医生,我一定听您的话,做个保护视力的好孩子。”

山羊医生又对小胖猪说:“小 猪,你必须停止玩电脑和看电视……”小胖猪愁眉苦脸地说:“啊——” 中药很苦,可嘟嘟熊不怕苦,一直没有间断过。他还每天按时滴眼药水。

看书的时候,他坐得端端正正的,看一会儿就休息一下。他的视力很快恢复了。

而小 胖猪呢,有时忘了滴眼药水,有时偷偷地把中药倒进了抽水马桶,放水冲掉了。只要爸爸妈妈不注意,他就又开始玩电脑游戏了。

小朋友,你说他的视力能好吗?保护视力作文300字四:保护视力(323字) 现在我们这些中小学生在做作业的时候不怎么注意坐姿,所以很容易近视。今天在这里,就让我来说说怎么保护视力。

首先,坐姿就是最重要的。如果你总是喜欢趴在桌子上,那么时间长了之后你就有可能变成近视。

我们要做到三个一,一拳一尺一寸,读书写字姿势要端正,眼睛和书本保持一尺的距离。= 其次就是看书写字的时候,不要在光线暗或光线强的地方,不要躺在床上或在运动的车厢里看书.连续看书超过一小时要休息或向远处绿色植物眺望。

最后需要注意的就是用眼卫生,不要用脏手摸眼睛,不要与别人共用毛巾脸盆等物品,这样容易得沙眼。所以说我们要想保护好眼睛,就需要注意良好的用眼习惯和用眼卫生,这样才能更好的保护我们的眼睛.眼睛是心灵的窗户,如果这双眼睛近视了,那这个窗户也不发亮了。

保护视力作文300字五:保护视力(419字) 随着科技的不断创新,有些人因为种种原因而戴上了眼镜,不知道他们要忍受多少痛苦,我们没有戴眼镜得人要加倍爱护我们的眼睛。我们能看到大好江山的 美丽风光,能欣赏到五彩斑斓的大千世界,能观看到生机勃勃的绿树红花,无时不在拨动着我们的心弦。

而那些戴眼镜的人呢?眼前就好像一片雾茫茫的世界,整天 戴着那重重的眼镜,挡住了他们观察世界的视线。我们有这一双明亮的眼睛,不应该好好保护它们吗?保护眼睛,我们要做到不用脏手揉眼睛、不能在光线暗的地方 看书,还有写作业时要与桌面保持距离。

记得有一次我正在写作业,爸爸突然站在门口说:“龙龙,把头抬起来。”我马上把头抬起来了,不一会儿,爸爸悄悄地从门口走了进来把我的头往上抬了一 下,当时把我吓了一大跳,爸爸又说:“抬起头来,保护眼睛要靠自己,将来眼睛近视了多难受呀?”从此,我就注意写作业时保持与桌面的距离,不过偶尔也会 忘。

小朋友们,珍惜美。

9.保护眼睛的小常识

每天看电视上网或者学习的时候最好是连续用眼40分钟左右就要把眼睛休息一下,让眼睛看看远处,或者闭目养神一会,再着就是做眼保健操的第2节~具体第2节怎么做我想不用我再说了吧~大家平时应该尽量不要在过强或者过弱的光线下看书~那样更容易伤害眼睛!更不要在公共汽车上看书或者看报纸什么的,因为那样晃来晃去的对眼睛也没好处~

不少人晚上看电视时,喜欢把房间的灯都关上。他们感觉,这样电视屏幕显得亮、清晰。其实这对眼睛是不利的。电视屏幕与周围景物明暗程度的较大差别会增加眼睛的疲劳程度,所以晚上看电视时,不应把灯全部关上,而应让房间保持一定的亮度,比如开一盏3~8瓦的灯,但不要让光线直接照射在屏幕上。

绿色对眼睛有好处,并不是指绿色本身对眼睛有什么好处,而是说远眺大自然的景物可缓解眼睛的疲劳状态。如果看33厘米以内的东西,即使是绿色的,对眼睛也没有益处。

因为现在上网人很多,所以专门给大家说一下上网用眼要注意的:

●每隔1小时休息一下双眼,不要持续操作。

●持续使用电脑时,要经常眨眨眼睛,防止眼睛干涩。

●眼睛距离35厘米大的屏幕不应少于60厘米,距离38厘米大的屏幕不应少于70厘米。屏幕应放在略低于视平线的位置。

●将屏幕的亮度与清晰度调整到适当水平,以眼睛感到舒适为准。

●要经常擦拭屏幕。屏幕过脏会使图像模糊,造成眼睛疲劳

最后告诉大家平时可多吃一些含维生素A的食物,如鸡蛋、牛奶、猪肝、蛋糕等,或多吃些蔬菜和水果,如胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等,对保护视力有一定作用。

保护眼睛小常识作文300字

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