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幼儿用眼卫生小知识(如何教育幼儿注意用眼卫生)

1.如何教育幼儿注意用眼卫生 3-6岁是幼儿身心健康发展的关键时期,同时也是养成良好行为习惯的奠基时期。 有些幼儿喜欢观看电视动画片,甚至要求家长买光碟在电脑中播放动画片连续看,以…


1.如何教育幼儿注意用眼卫生

3-6岁是幼儿身心健康发展的关键时期,同时也是养成良好行为习惯的奠基时期。

有些幼儿喜欢观看电视动画片,甚至要求家长买光碟在电脑中播放动画片连续看,以至于废寝忘食,常此以往视觉疲劳患上近视眼。那么,呢? 一、讲清道理 幼儿家长要教育幼儿:注意用眼卫生,保持坐姿端正,不要躺在床上看书或者看电视节目;不要在走路时或在行走的车辆内看书;不要在昏暗的环境里看书;看书写字半小时后应远眺一会儿;不要盯着太阳光或强烈的灯光看;不要用脏手或脏手帕擦眼睛,以免损伤眼睛、降低视力或患眼疾。

二、情景判断 家长可以举例幼儿用眼卫生的情景,分别描述正面(安全)与反面(危险)的事例,鼓励孩子判断哪些小朋友做得对,哪些小朋友做得错,并讲明判断对错的理由。通过判断对错,让孩子明辨是非,知其然也知其所以然,理解深刻、记忆长久才能指导今后的行为,知错不犯错。

三、亲子问答 家长可以与孩子进行亲子问答“你平时是怎样注意用眼卫生的呢?赶快给我讲一讲吧。”让孩子自己思考回答,检查孩子学习掌握的情况,孩子回答不完整的内容家长可以及时提醒、补充,帮助孩子总结、强化所学习的知识,增强教育的实效。

为了教育孩子注意用眼卫生,家长就要采取适宜的教育对策,给孩子讲解可能的危险,并告知孩子安全注意事项,让孩子树立必要的安全意识,时刻注意维护安全。

2.幼儿怎样讲究用眼卫生

幼儿眼球发育还不够完善,各种因素都可能影响视力。

所以,幼儿园必 须积极创造良好的条件并进行正确的用眼指导,保护好幼儿的视力。 (1)养成正确的用眼习惯:看书、写字、绘画要有正确的坐姿。

眼睛与 书本应保持1尺距离远,胸部距桌边约一拳距离。 不躺着看书,以免眼与书 距离过近;不在弱光和强光下看书,不在走路或乘车时看书,因为这需要眼 睛频繁地调节,极易造成视觉疲劳。

用眼时间不宜过长,看电视、玩电脑游 戏要有节制;眼与电视、电脑的屏面保持一定的距离,不能凑得太近;集中 用眼一段时间后应远望或去户外活动,以消除眼的疲劳。 (2)改善用眼条件: ①科学采光。

幼儿所处的阅读环境应有良好的采光照明。活动室的窗户 大小、多少适中,使自然光充足。

人工照明要求光线均匀,避免产生阴影, 避免在刺眼的强光和昏暗的弱光下看书写字,看书写字时柔和的光线应从左 上方射入。 ②桌椅应按幼儿的身高配置,定期为幼儿调换座位,以防斜视。

③给幼儿选配的图书字体要大,色彩要鲜明,图案要清晰。 2。

加强用眼的安全教育 幼儿的安全意识差,动作有时没轻没重。要教育幼儿不玩可能伤害眼睛 的物品,如小刀、剪子、竹签、弹弓等,不凑近燃放鞭炮,不扬沙子尘土, 预防眼外伤和沙眼。

3。饮食中要有适量的维生素A和胡萝卜素,预防夜盲症 夜盲症是因为视紫红质缺少,感受弱光的能力差。

在光线稍暗的地方视 物模糊,在光线很暗的地方,什么都看不到,而且过一段时间还是看不到。 维生素A是合成视紫红质的材料。

所以,要多吃含有丰富维生素A的食 物如动物的肝脏、鸡蛋黄和牛奶等。 也可以多吃富含胡萝卜素的食物如胡萝 卜、南瓜、红薯等,胡萝卜素在人体内可以转换成维生素A。

4。定期给幼儿测查视力 幼儿期是视觉发育的关键期,也是矫治视觉缺陷效果最明显的时期。

孩 子过了3岁,每半年要检查一次视力,发现异常,及时矫治。在日常生活中, 如果发现孩子有以下不正常表现,如孩子看东西时喜欢歪头偏着脸;眼睛畏 光;看书过近;小东西看不见或拿不准等,应及时带孩子到医院检查治疗。

3.爱眼儿歌 关于讲卫生的常识,急

小眼睛,亮晶晶,

样样东西看得清。

好孩子,讲卫生,

不用脏手揉眼睛。

小小眼睛很重要,人人都要保护好。

多吃蔬菜不挑食,写字姿势要端正。

背直头高要做到,一拳一尺要牢记。

走路乘车不看书,躺在床上别看书。

暗的地方要开灯,阳光底下不看书。

用眼时间要控制,要让眼睛休息好。

保护眼睛很重要,眼保健操不偷懒。

人人保护好眼睛,远离近视眼睛亮。

4.小学生用眼卫生小常识

小学生用眼卫生小常识有:一、预防近视必须牢记“六要,五不要” 六要: (1)读写姿势要端正,眼和书保持30~35厘米(1尺)距离。

(2)连续看书1小时后休息片刻,并向远处眺望。 (3)连续看电视1小时后,休息5~10分钟,眼与电视屏面距离应为屏面对角线的5~7倍,但不小于2米。

(4)连续操作计算机1小时后,至少休息10分钟,或做由近到远的晶体操。 (5)每天保证1小时的户外活动。

通过体育锻炼,达到提高体质、增强眼调节力的目的。 (6)坚决纠正偏食、挑食等不良习惯,养成合理膳食和膳食平衡等良好习惯。

五不要: (1)不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字。 (2)不要躺在床上或趴在桌上看书。

(3)不要无节制地玩游戏机,每天玩的时间不要超过1小时。 (4)不要边走边看书,更不要在晃动的车厢里看书。

(5)不要用太细的铅笔,写太细小的字。 二、坐姿要正确坐时脊柱要挺直,不前倾,不耸肩,不歪头,前胸不受压,大腿呈水平,两足着地,眼与书本距离30~35cm(一尺),笔尖与手指距离一寸,胸与前桌一拳,俗称“三个一”,并定期调换座位。

三、改善不良学习环境 教室和家庭的采光和照明要符合卫生要求,消除灯的频闪现象及眩光。课桌椅要符合国家标准,黑板定期刷黑无反光,墙壁定期粉刷。

学习用品也不能忽视,如纸张不能太白,印刷字体要清晰等。 四、注意休息 小学生每天睡眠时间需10小时。

五、合理膳食 注意营养,多食蔬菜、海产品、动物肝脏,限制甜食。还要注意维生素A、维生素B1和B2及微量元素硒、锌、铬的摄入。

六、做好眼保健操。小学生要认识到爱眼护眼的重要性,精心呵护自己的双眼,达到降低近视新发病率,提高视力恢复率的目的。

5.儿童健康知识小常识有哪些

小学生卫生基本知识

1、饭前便后要洗手;

2、要做到三勤:勤洗澡、勤理发、勤换衣;

3、勤剪指甲;

4、要注意读写卫生:眼离书本一尺远,身离桌子一拳远,手离笔尖一寸远;

5、随时随地勤洗手;

6、注意用眼卫生:不要在强光下看书,不要在行走的车上看书,不要躺着看书,不用脏手揉眼睛;

7、不吃没有卫生保障的食品,不吃没有清洗干净的食物,不喝生水;

8、早晚洗脸,用流水洗脸,不与别人共用毛巾、脸盆等物品;

9、早晚刷牙,食后漱口;

10、每天坚持适当的体育锻炼,以增强体质,保持良好的、充沛的精力。

小学生用眼卫生

注意用眼卫生要做到”二要二不要”

(1)二要:

①读书写字姿势要端正,保持”一尺一拳一寸”,即眼睛离书本一尺,身体离桌沿一拳,手指离笔尖一寸;

②连续看书写字一小时左右要休息片刻,或向远处眺望一会。

(2)二不要:①不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字;

②不要躺着、走路或乘车时看书。

看电视怎样注意卫生?

①每次看电视不要超过2小时,连续看电视1小时后,应起来活动5-10分钟;

②观看者应离电视屏幕2米以上;

③电视机安放高度应与观看者坐时的眼睛高度相一致;

④室内最好开一盏3-8瓦的小灯,以减轻屏幕与周围黑暗的强烈对比,这对避免眼睛疲劳有好处。

怎样预防近视?

①注意用眼卫生;

②坚持做眼保健操;

③劳逸结合,睡眠充足;

④注意营养,加强锻炼,增强体质;

⑤定期检查视力,发现减退及时矫正,防止近视加深。

怎样保护牙齿?

1.保护牙齿最重要的是要正确刷牙和漱口。每天至少刷两次,最好每顿饭后都要刷牙。 刷牙能去除依附在牙齿上的菌斑,因为菌斑中的细菌接触到食物,会产生酸,导致蛀洞。没条件刷业至少也要在吃饭后或者吃酸性物质后立刻漱口。

2.吃东西也要注意。食物要多样化,但是要少吃富含糖(特别是单糖)的食物。因为这些食物会在口腔里产生酸,长期残留在口腔里,会损害你的牙齿。儿童吃硬棒棒糖尤其有害。吃糖类零食也会导致蛀牙,因为大多数人不会在吃完零食后刷牙。淀粉类零食,如薯片,会粘在牙齿上。

3.最好能够每天用牙线一次。牙线能清除残留在牙齿之间的食物和菌斑,如果菌斑一直残留在牙齿之间,会形成牙石,就必须要牙医来清除了。

4.有条件每六个月看一次牙医。定期检查和专业清洁牙齿是很重要的。

6.小学生用眼卫生小常识

小学生用眼卫生小常识有:一、预防近视必须牢记“六要,五不要”

六要:

(1)读写姿势要端正,眼和书保持30~35厘米(1尺)距离。(2)连续看书1小时后休息片刻,并向远处眺望。

(3)连续看电视1小时后,休息5~10分钟,眼与电视屏面距离应为屏面对角线的5~7倍,但不小于2米。

(4)连续操作计算机1小时后,至少休息10分钟,或做由近到远的晶体操。

(5)每天保证1小时的户外活动。通过体育锻炼,达到提高体质、增强眼调节力的目的。

(6)坚决纠正偏食、挑食等不良习惯,养成合理膳食和膳食平衡等良好习惯。

五不要:

(1)不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字。

(2)不要躺在床上或趴在桌上看书。

(3)不要无节制地玩游戏机,每天玩的时间不要超过1小时。

(4)不要边走边看书,更不要在晃动的车厢里看书。

(5)不要用太细的铅笔,写太细小的字。

二、坐姿要正确坐时脊柱要挺直,不前倾,不耸肩,不歪头,前胸不受压,大腿呈水平,两足着地,眼与书本距离30~35cm(一尺),笔尖与手指距离一寸,胸与前桌一拳,俗称“三个一”,并定期调换座位。

三、改善不良学习环境

教室和家庭的采光和照明要符合卫生要求,消除灯的频闪现象及眩光。课桌椅要符合国家标准,黑板定期刷黑无反光,墙壁定期粉刷。学习用品也不能忽视,如纸张不能太白,印刷字体要清晰等。

四、注意休息

小学生每天睡眠时间需10小时。

五、合理膳食

注意营养,多食蔬菜、海产品、动物肝脏,限制甜食。还要注意维生素A、维生素B1和B2及微量元素硒、锌、铬的摄入。

六、做好眼保健操。小学生要认识到爱眼护眼的重要性,精心呵护自己的双眼,达到降低近视新发病率,提高视力恢复率的目的。

幼儿用眼卫生小知识(如何教育幼儿注意用眼卫生)

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